Jóga pomáhá rozvíjet sílu a udržet si flexibilitu. Učí nás naslouchat svému tělu, uvědomovat si svůj dech a navrací nás zpět k nám samotným.
Jóga je cesta poznání fyzického, emocionálního i mentálního já.
Na lekcích cvičíme dynamickou power jógu, praktikujeme dechová cvičení, relaxujeme, učíme se být pozorní ke svému tělu a zklidnit svojí mysl.
Novinky
Bohemian Cottage
Zvu vás na jógový víkend 23.-25.5.2025 v Bohemian Cottage, kde nás čeká pranajáma, očistné techniky, společná praxe, jóga nidra, meditace, krásná příroda, odpočinek a vegetariánská strava.
Termín pobytu: 23.-25.5.2025
Kapacita: 12 osob
Cena: 4 500 Kč
Rezervace: platná po uhrazení zálohy 2500 Kč na účet 2402093552 / 2010 (doplatek hotově na místě).
Strava: vegetariánská, domácí, formou polopenze, brunch-bohatá snídaně a večeře
Ubytování: 5 pokojů rozdělených do 4 apartmánů, ložnice po 3 – 4 osobách, vyberte si pokoj, který vám bude vyhovovat a rezervujte si ho u mě. Plánek pokojů zde.
Místo: chalupa v Českém Švýcarsku s jedinečnou atmosférou, kterou budeme mít celou pro sebe, krásné místo pro odpočinek, s krásnou okolní krajinou. Využít můžete wellness (sauna, vířivka) a venkovní přírodní koupací jezírko.
Doprava: vlastním autem (spolujízda vítána)
V ceně: energie, povlečení, ručníky, polopenze, lekce jógy, vířivka, v ceně není poplatek městu 20Kč/lůžko/den, sauna, masáže
Program:
Pátek
Příjezd od 15:00
17:30 – 18:45 lekce jógy
19:00 večeře
Sobota
7:30 – 8:45 Ranní dynamická lekce jógy
9:00 snídaně
10:00 – 11:00 jóga nidra
17:30 – 18:45 lekce jógy
19:00 večeře
Neděle
7:30 – 8:45 Ranní dynamická lekce jógy
9:00 snídaně
10:00 odjezd domů
– program se může upravit dle přání účastnic 🙂
Doplňkový program: rezervovat si můžete masáž, využít vířivku či sauna včetně relaxační zóny nebo můžete vyrazit na výlet. Objednat si také můžete venkovní vyhřívaný sud.
Storno podmínky: Zrušit pobyt je možné měsíc před začátkem. Pokud zrušíte pobyt později a to do 14ti dnů před začátkem akce, aniž za sebe najdete náhradu, je storno poplatek ve výši zaplacené zálohy. Pokud zrušíte pobyt méně jak 14 dní před začátkem akce a nenajdete za sebe náhradu, je storno poplatek ve výši 100% ceny pobytu.
O mně
Na lekci jógy jsem poprvé zavítala ve 20ti letech a tenkrát to pro mě byla nuda. Po dvou lekcích jsem to vzdala.
Znovu jsem se odhodlala jít na dynamickou jógu v roce 2012 a tentokrát mě lekce nadchla. Od té doby jsem navštěvovala lekce pravidelně.
Lektorkou jógy jsem od roku 2019.
- Certifikát INSTRUKTOR JÓGY v roce 2018 (PowerYoga Akademie Václava Krejčíka akreditovaný MŠMT, 150
hodin) - MASTER TRAINING POWER JÓGY v roce 2019 (PowerYoga Akademie Václava Krejčíka)
- JÓGA PO PORODU v roce 2019 (PowerYoga Akademie Václava Krejčíka)
- On-line víkendové workshopy se Zuzkou Klingrovou v Resortu sv. Kateřina v roce 2021 (Páteř a její pohyb,
pánev a kyčle, bolesti hlavy, Tělesné zámky, pranajáma a ásánová praxe, Hlubší poznání ájurvédy a jógy,
Očisty a detox podle ajurvédy) a roce 2022 (Dech a centrum těla) - JÓGA A TERAPIE, ZDRAVÍ V SOUVISLOSTECH v roce 2021 (PowerYoga Akademie Václava Krejčíka)
- JÓGA NIDRA v roce 2022 (PowerYoga Akademie Václava Krejčíka)
- AJURVÉDA V ŽIVOTĚ I JÓGOVÉ PRAXI v roce 2024 (Tereza Misařová)
Není jedna pravá jóga. Hledejte svojí vlastní cestu a lektora, který vám na ní bude dobrým průvodcem.
Ceník
Vstupné je možné zaplatit v hotovosti nebo zaslat na účet 2402093552 / 2010.
Rozvrh
Na lekcích cvičíme dynamickou power jógu, praktikujeme dechová cvičení, relaxujeme, učíme se být pozorní ke svému tělu a zklidnit svojí mysl. K zapůjčení mám jógové podložky (nutné domluvit si předem), bloky i deky na relaxaci.
ČTVRTEK
ZŠ Praktická a Speciální (J. Seiferta 179, 276 01 Mělník) 18:45 – 20:00
Na lekci si vezměte podložku, deku a pohodlné oblečení. Boty nejsou potřeba. Na lekci se dostavte 15 min před začátkem lekce. Aktuální informaci najdete vždy na mém FB Power yoga s Markétou
KDYKOLIV
Individuální lekce v délce trvání 1h15min. Čas a místo lekce upřesníme po předchozí domluvě, platí pro Mělník a blízké okolí.
Proč individuální lekce?
Soukromé lekce mají velkou výhodu v tom, že jsou uzpůsobené potřebám a cílům každého z vás. Ať už jste úplný začátečník a potřebujete vést krůček po krůčku do jógové praxe, nebo pokročilý jogín, který chce více prohloubit své znalosti a zaměřit se na konkrétní překážky v jeho jógové praxi. Lekce je také vhodná pro ty, kdo nemají rádi skupinová cvičení. Budete mít moji 100% pozornost a lekci povedu ve vašem tempu.
Individuální lekce je vhodná pro jednotlivce i pro malou skupinku (max. 3 osoby).
Kontaktní formulář
- Markéta Husáková
- +420 724 177 124
- marketa@marketajoga.cz
- Power yoga s Markétou
- poweryoga_Markéta
.. hluboký nádech ..
.. výdech ..
.. zpomal ..
.. naslouchej ..
.. vnímej svoje tělo v přítomném okamžiku ..